Shabad Kriya: meditáció, hogy jobban aludj, jobban szeress, és eredményesebb legyél

A legjobb ezt a kriját esténként gyakorolni, mielőtt lefeküdnél, de gyakorolhatod bármikor nap közben is. Ha rendszeresen gyakorlod, az alvásod mély lesz és pihentető, és az idegek regenerálódnak. Néhány hónap után a lélegzeted ritmusa tudatalatt igazodni fog a mantra ritmusához. Jobban fogsz gondolkodni, dolgozni, megosztani, szeretni és küzdeni.Ez a ritmikus mantra folyamatosan fog fejlődni benned, […]